シェイカーとプロテイン

ルネサンスというジムに最近行ってまして
筋トレメインに少し頑張り、風呂を入りにいっております

シェイカーは２個あり、洗い忘れなどしても大丈夫なようにしてます

プロテインは牛乳でおなかゆるくなる私は
WPIを使用
このバルクスのチョコ味はそんなに甘くなく
飲みやすくておいしい
シェイカーの粉が混ざりやすいようにのシェイカーボールも購入
粉の塊がなくなりました！

最近、筋トレを３セットちゃんとやるように・・・
筋肉痛もしっかりくるようになり、筋肉つきそうな予感してまっする（あっ

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シャイカー
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プロテイン
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